Te confrunti si tu cu afectiuni ale glandei tiroide? Iata cateva remedii naturiste care-ti pot fi de ajutor!
Fotografie de Paloma Gil pe Pexels.com
Glanda tiroida joaca un rol esential in functionarea organismului nostru, aceasta fiind cea care produce hormonii tiroidieni, care, la randul lor, au niste functii bine stabilite pentru sanatate. Astfel, daca si tu ai intampinat anumite afectiuni care impiedica functionarea corecta a acesteia, trebuie sa iei imediat atitudine si trebuie sa urmezi mai multe trucuri care iti pot fi de folos, iar despre asta vom vorbi mai jos. Nu uita ca aceste recomandari nu inlocuiesc sfatul medicului, insa pot veni ca un plus semnificativ in viata ta.
Iata cateva sfaturi esentiale, daca te confrunti cu aceasta problema de sanatate:
- Trebuie sa ai un somn calitativ, daca ai probleme cu tiroida
In primul rand, trebuie sa stii ca este esential sa te bucuri in fiecare seara de un somn adecvat, pentru mentinerea echilibrului hormonal, inclusiv a hormonilor tiroidieni. Persoanele cu astfel de afectiuni, cum ar fi hipotiroidismul, se pot confrunta cu nopti „albe”, lucru care nu se resimte doar in viata de zi cu zi, ci si in interiorul organismul. Asadar, daca te regasesti in aceasta categorie, este important sa-ti stabilesti un program fix de somn si sa respecti cele 7-8 ore recomandate de medici pe noapte.
- Poti apela oricand la suplimentele naturiste
Totodata, trebuie sa mai stii ca o alta solutie eficienta, care va ajuta la mentinerea sanatatii tiroidiene, sunt si produsele naturiste pentru afectiuni tiroidiene, pachete special concepute pentru a ajuta la normalizarea secretiei hormonilor tiroidei, continand ingrediente active precum iod, seleniu sau vitamina D. Nu este vorba doar de pastile, ci și de ceaiuri, unguente, iar lista ampla poate fi consultata pe faunusplant.ro, intrucat optiunile sunt adaptate necesitatilor tuturor.
- Este nevoie sa faci zilnic activitate fizica
Un alt truc care-ti poate fi de mare ajutor, in cazul in care te confrunti cu aceasta afectiune, este sa faci zilnic cateva minute de miscare, in jur de 25-30. Exercitiile regulate sunt benefice pentru functionarea glandei tiroide si pentru mentinerea unui metabolism sanatos. Nu este vorba despre un efort semnificativ, ci despre un simplu mers pe jos, alergat, yoga sau alte activitati preferate de tine, care sa stimuleze circulatia sangelui si sa contribuie la mentinerea unei greutati sanatoase.
- Ai nevoie de o alimentatie echilibrata
Nu in ultimul rand, trebuie sa stii ca si dieta zilnica joaca un rol crucial in mentinerea sanatatii tiroidiene. Un stil de viata echilibrat, care furnizeaza toti nutrientii esentiali de care organismul are nevoie, poate sprijini functionarea glandei tiroide. Astfel, este esential sa introduci in meniul tau zilnic mai multe alimente „minune” pentru aceasta afectiune, precum ar fi nucile, semintele, fructele de mare, legumele cu frunze verzi si alimente bogate in vitamina D, somonul fiind cel mai bun exemplu in acest sens.
In concluzie, pentru a gestiona cat mai bine sanatatea glandei tiroide, este nevoie sa ai in vedere un cumul de factori si sa-ti imbunatatesti extrem de mult stilul de viata. Daca, insa, problemele sunt ceva mai adanci si nu pot fi rezolvate doar prin sport si odihna, atunci poti apela cu incredere la gama de produse naturiste existente. Cere, insa, sfatul medicului, pentru a vedea exact ce ti se potriveste cel mai bine.
